おはようございます💛ともよんです

この時間の発信は　久しぶりです。

一生懸命頑張った仕事も　今日は　お休み

朝一番の行動とココロによって

モチベーションも変わります。まず

外の空気にふれて　ココロ爽やかに

生活のリズムにあわせて　脳を目覚めさせます。

私の起床時間は 朝3時

その時間を維持するための行動によって

いいココロで一日を過ごせるようになりました。

ゆとり時間は　ココロにもゆとりが出来て

疲労も少なく　前向きな考え方になりやすい

のではないでしょうか。

お部屋の整理から　楽しんでいます。

では　素敵なあなたへ　朝一番💛ともよんブログ